原來健身愛好者都在吃!10款超人氣精胺酸保健食品推薦 | 油脂營養成分查詢網
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尤其是瑪卡這個成分,對於提高男性機能、體力等皆具有一定的功效,它能讓精胺酸的效果大大加倍,使你整天能量滿滿,男友力大爆發。10款Dcard、PTT熱門精胺酸保健食品推薦.
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上一篇介紹過精胺酸具有多重功效,它有助於增強體力、回復疲勞,並且具有刺激生長激素、提升免疫力等功效,不論是對健康、增肌減脂,還是維持身體機能皆有一定的功效,尤其是對於發育期的兒童、男性等更是不可或缺的營養素。
不過,想要透過食物精準地攝取精胺酸並不容易,這時候就可以透過精胺酸保健食品啦!今天小編就要來介紹10款超人氣的精胺酸保健食品,讓你生活保健、健身訓練,皆能一次搞定!
還沒看過上一篇的人,推薦你先看:健身增肌就靠它!精胺酸(l 精胺酸)的7大功效、吃法、食物一次介紹[1]
適合補充精胺酸的族群對於人體好處多多的精胺酸,雖然可以透過自體合成,不過每日能產出的量相當有限,若是短時間內被大量消耗,反而會使體內來不及製造,造成身體缺乏精胺酸。這時候就得靠外界攝取,才有辦法補充了!尤其是這5大族群,特別適合攝取精胺酸:
想要提升活力的男性 希望能長高的人 免疫力較低者 受傷或術後缺乏營養的人 想要增肌減脂的族群 精胺酸保健食品的選購方法為了幫助大家更了解精胺酸,並且選出最適合自己的款式,小編整理了3大挑選精胺酸時,應注意的重點,正在煩惱要如何選購的你,千萬別錯過囉!
依照產品的形狀挑選市售的精胺酸保健食品有推出各種形狀,常見的包含錠狀、膠囊和粉狀,其中錠狀與膠囊狀產品size小、便於攜帶,為精胺酸保健食品的大宗;而粉末狀的產品則是擁有純度高、吸收效率佳,並且易溶於水的特色。比起錠狀或膠囊狀產品,它的味道可作調整,喝起來更加順口,也因此受到不少人的歡迎。不過每一種形狀的功效差異並不大,大家依照個人喜好或習慣挑選適合的款式即可。
確認精胺酸的含有量正常狀況下,精胺酸每日可攝取約2000mg~4000mg,若是有特殊需求者,例如運動員、健美選手或想要增加肌肉量的健身族群等,可以依照個人狀況提升至5000~7000mg。另外,為了讓精胺酸能發揮最大效益,以及增加便...
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