誤會白飯了!?白飯的熱量跟醣類會易胖嗎? | 油脂營養成分查詢網
![誤會白飯了!?白飯的熱量跟醣類會易胖嗎?](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
一碗大概是250~300g左右,所以一餐正常的澱粉類的熱量就會有400卡左右。白飯的醣類:36.7g(100g).白米算是最精緻的穀物,所以醣質也不算低 ...
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