維他命E的10種功效及副作用(9點使用禁忌請留意) | 油脂營養成分查詢網
2022年9月12日—維他命E的實證功效(好處)有哪些?·1.有益非酒精性脂肪肝病·2.癌症預防·3.有益血脂調節·4.降低發炎指標:C反應蛋白·5.輔助減肥·6.降低 ...
維他命E(Vitamin E)又稱生育酚或維生素E,是因為最早發現它與動物的生殖能力有關,若是缺乏容易引發不孕及流產,但數十年來的研究顯示,維他命E的好處不止於此
在實證醫學中,維他命E有什麼功效?有副作用或禁忌?詳見內文最新分析
維他命E是什麼?
維他命E(Vitamin E)是脂溶性抗氧化劑的一種,為淡黃色油狀物質,有八種異構體,它可以分為生育酚/tocopherol的亞型以及生育三烯醇/tocotrienol的亞型(有一個不飽和的側鏈)。
每一種類型進一步分為α-, β-, γ-或δ-形式,這是由甲基在色酚環上的數目和位置定義的,每種在立體異構、酯化作用和生物活性方面各不相同
維他命E主要結合在細胞膜的疏水性內部,通過向脂質過氧化產物提供電子來清除自由基,從而保護細胞膜免受損傷性氧化,在人體中,α-生育酚是含量最豐富的形式。
維他命E的實證功效(好處)有哪些?
1.維他命E有益運動引起的肌肉損傷
運動引起的肌肉損傷(exercise-induced muscle damage (EIMD))是在長時間不習慣的運動後,或在非常高強度、高要求的運動後發生的現象,是運動過程中非常高的機械和代謝需求的結果。
EIMD被歸類為1級肌肉損傷,表現為輕微的肌肉超微結構破壞,但無永久性缺損,如:肌節結構破壞、興奮-收縮耦合和鈣信號紊亂、伸展性肌肉蛋白降解…等。
一則文獻統合分析(meta-analysis,包含17則隨機對照試驗)指出,維他命E補充劑降低了運動引起的肌肉損傷和氧化壓力相關的生物標誌物(包括:肌酸激酶 (CK)、乳酸脫氫酶 (LDH)、總抗氧化狀態 (TA...
維生素E除了內服還可外用 外涂保濕美白又祛斑 | 油脂營養成分查詢網
維生素E | 油脂營養成分查詢網
維生素E :用途功效、潛在的副作用與注意事項 | 油脂營養成分查詢網
女性的「超級營養素」在這裡!維生素E 的2 大功用告訴你 | 油脂營養成分查詢網
維生素E對皮膚有甚麼好處? 為什麼很多保養品都有添加維生素E? | 油脂營養成分查詢網
維他命E的10種功效及副作用(9點使用禁忌請留意) | 油脂營養成分查詢網
維他命E如何改善皮膚? | 油脂營養成分查詢網
維他命E抗氧化護膚好幫手 | 油脂營養成分查詢網
認識「維生素E」!保養中加入維生素E緩解過敏以及幫助抗 ... | 油脂營養成分查詢網
神奇的維他命E膠囊!去疤淡斑、減暗瘡印原來都靠它 | 油脂營養成分查詢網
大豆油(多種維生素強化)α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
大豆油(多種維生素強化)俗稱:沙拉油,α-維生素E當量(α-TE)有多少呢?本篇為大家整理大豆油(多種維生素強化)維生素E資訊:樣...
豬油γ-生育酚含量多少?
豬油俗稱:,γ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理豬油維生素E資訊:樣品名稱:豬油俗名:樣品英文名稱:Lard內容物描述:混合...
紅花籽油維生素E總量含量多少?
紅花籽油俗稱:,維生素E總量有多少呢?本篇為大家整理紅花籽油維生素E資訊:樣品名稱:紅花籽油俗名:樣品英文名稱:Safflo...
豬油δ-生育酚含量多少?
豬油俗稱:,δ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理豬油維生素E資訊:樣品名稱:豬油俗名:樣品英文名稱:Lard內容物描述:混合...
米油(秈米)δ-生育酚含量多少?
米油(秈米)俗稱:米糠油,玄米油,胚芽米油,δ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理米油(秈米)維生素E資訊:樣品名稱:米油(秈米)...
奶油(固態,加鹽)α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
奶油(固態,加鹽)俗稱:動物性奶油(CNS命名"乳酪"),α-維生素E當量(α-TE)有多少呢?本篇為大家整理奶油(固態,加鹽)維生素E資...
中鏈脂肪酸油β-生育酚含量多少?
中鏈脂肪酸油俗稱:,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理中鏈脂肪酸油維生素E資訊:樣品名稱:中鏈脂肪酸油俗名:樣品英文名...
大豆油α-生育酚含量多少?
大豆油俗稱:黃豆油,沙拉油,α-生育酚有多少呢?本篇為大家整理大豆油維生素E資訊:樣品名稱:大豆油俗名:黃豆油,沙拉油樣...
高油酸棕櫚油α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
高油酸棕櫚油俗稱:,α-維生素E當量(α-TE)有多少呢?本篇為大家整理高油酸棕櫚油維生素E資訊:樣品名稱:高油酸棕櫚油俗名:...
黑芝麻油δ-生育酚含量多少?
黑芝麻油俗稱:,δ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理黑芝麻油維生素E資訊:樣品名稱:黑芝麻油俗名:樣品英文名稱:Sesameoil...
花生油δ-生育酚含量多少?
花生油俗稱:,δ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理花生油維生素E資訊:樣品名稱:花生油俗名:樣品英文名稱:Peanut(arachis)...
調合植物油α-生育酚含量多少?
調合植物油俗稱:蔬菜油,α-生育酚有多少呢?本篇為大家整理調合植物油維生素E資訊:樣品名稱:調合植物油俗名:蔬菜油樣品...
調合植物油α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
調合植物油俗稱:蔬菜油,α-維生素E當量(α-TE)有多少呢?本篇為大家整理調合植物油維生素E資訊:樣品名稱:調合植物油俗名:...
雞油γ-生育酚含量多少?
雞油俗稱:,γ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理雞油維生素E資訊:樣品名稱:雞油俗名:樣品英文名稱:Chickenoil內容物描述...
油菜籽油α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
油菜籽油俗稱:,α-維生素E當量(α-TE)有多少呢?本篇為大家整理油菜籽油維生素E資訊:樣品名稱:油菜籽油俗名:樣品英文名稱...