芝麻素功效是什麼?芝麻素怎麼吃才能好入睡?藥師推薦搭配這 ... | 油脂營養成分查詢網
![芝麻素功效是什麼?芝麻素怎麼吃才能好入睡?藥師推薦搭配這 ...](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
「芝麻素」顧名思義就是芝麻所含有的獨特成分,指的是芝麻中脂溶性芝麻木酚素(Lignans)主要代表成份,而芝麻素功效對於身體有不少好處,主要功能在於幫助我們試著放輕鬆 ...
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不過,由於芝麻素只在芝麻中佔不到1%的含量,單吃芝麻不容易攝取到足量的芝麻素、達到保健效果,因此市面上有添加芝麻素萃取的保健食品才會這麼備受關注。提醒大家,「芝麻素」和所謂的「芝麻萃取物」是不同的,惟有濃度達到97%以上才能被標示為芝麻素,其他的都是芝麻萃取物,並每日添加足量達15mg,幫助放輕鬆功效有保障。
因此,挑選上可就要多注意了,無論是哪一種產品,選購重點還是要注意檢視成分說明,是否為「芝麻素」、每日補充量是否有達15mg,務必多加留意。
【芝麻素、芝麻萃取物比較】 芝麻素:唯有濃度達到97%以上才能在成分標示為「芝麻素」,每日食用限量最高15mg 芝麻萃取物:代表芝麻素濃度不到97%,僅能標示為「芝麻萃取物」,與芝麻素並不同 芝麻素在哪些食物會有?芝麻素如何取得?因為芝麻素就是一種從芝麻萃取而來的營養素,所...
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