準媽媽攝取葉酸超重要「這些食物」含量豐富要多吃 | 油脂營養成分查詢網
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2022年3月12日—另外,堅果類食物(如葵瓜子、花生、黑芝麻等),以及蛋白質類食物中的肝臟類(如豬肝、雞肝)、海鮮類(如鯖魚、牡蠣、淡菜)、黑豆、黃豆等,亦富含葉酸。
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