一天攝取熱量計算 | 油脂營養成分查詢網
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TDEE每日消耗總熱量,指的是除了基礎代謝率之外,再加上所有可能消耗熱量的變數後(如:活動程度),計算出每日需要的熱量,一般視為維持體重所需的熱量,當攝取的 ...,2022年4月13日—舉例來說,我前面計算出我的TDEE=1675大卡若我想維持體重→那我一天只需要攝取1675大卡左右的熱量若我想要增肌→我每天需要吃1675+300=1975大卡 ...,一天的熱量攝取需要多少;什麼是BMR和TDEE;如何從計算出的熱量來控制飲食;減脂要吃多少才夠?食物卡路里查詢.,根據年齡,身高,體重,活動量來計算:男生、女生一天所需攝取熱量與基礎代謝,幫助減肥好工具...
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