五大類食物 | 油脂營養成分查詢網
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2019年10月1日—全榖雜糧類白米飯是最常被當作主食的全榖雜糧類食物,但搭配其他全榖雜糧類例如:糙米飯、全麥饅頭、甘藷、紅豆、綠豆等來獲取其他營養素(維生素B ...,食物中包含五大營養素,除了醣類、蛋白質、脂肪可以提供人體熱量,建造組織,修補器官,新陳代謝外,維生素及礦物質則是參與、協助人體新陳代謝不可或缺的重要分子。在維繫 ...,食物來源:奶類、豆類、蛋類、魚類、肉類、豆製品;內臟類、全穀類。脂肪.油脂及堅果種子類.每公克脂肪在體內平均可產生9大卡的熱量。占每日總熱量的25%左右。,六大類食物快速介紹·1.全穀...
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