亞麻 仁 油 維生素 D | 油脂營養成分查詢網
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飲食可加強攝取,在深海魚之建議來源有鯖魚及秋刀魚,一般食物依據含量高至低分別為奇亞籽、核桃及黃豆,若是烹調用油則建議亞麻仁油及芥花油。,2021年1月18日—亞麻仁油的用途十分的廣,從烹調用油到外用保養品中都可以看到,也常用於營養補充劑,作為次亞麻油酸(α-linolenicacid,ALA,一種Omega-3脂肪酸)的補充 ...,2016年7月18日—由於亞麻仁油不耐熱,在料理方面可用來沾醬調味,料理研究家小川千佳子...另外豐富的維生素D,可促進鈣質吸收,另外還有抗氧化效果極強的維生素E, ...,對素食者來說,可以從亞麻仁籽、核桃、黃豆、大豆...
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