大豆卵磷脂 食用 方法 | 油脂營養成分查詢網
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,卵磷脂主要於存在大豆、黃豆、蛋黃中的生理活性較佳,可從以下食物中攝取:...因為卵磷脂的主要成分為脂肪酸,故建議飯後食用較易吸收。,通常來說一般成人每日建議攝取【1200毫克】,產後哺乳期每日可以攝取【2400毫克】,因為卵磷脂是【脂溶性的】,有食物的油質會吸收得更好,因此【飯後30分鐘內食用最好】。,2019年9月2日—在2008年的一項研究中,參與者每天服用500毫克(mg)大豆卵磷脂。2個月後,平均總膽固醇降低了42%,LDL膽固醇降低了56.15%。改善免疫功能:補充大豆 ...,2022年10月17日—卵磷脂吃法(劑量要多少)?...到...
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