每日所需維生素c | 油脂營養成分查詢網
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,2022年5月30日—抽菸的人:一支菸可破壞25毫克的維他命C,因此美國醫學會建議抽菸者每天要多補充35毫克的維他命C,但不建議過量補充,並且建議先從蔬果中攝取維他命C尤佳 ...,2022年12月1日—衛福部建議13歲以上成年人維生素C的每日建議攝取量為100毫克,最高上限是2000毫克,維生素C是水溶性,吃多的量會隨著尿液排出去,如攝取至1000 ...,2022年10月17日—根據英國維生素及礦物質專家組(2003)的參考膳食攝取量,成人(19至64歲)維他命C每日建議最高攝取量為1,000毫克,建議成年女士及男士每日攝取40 ...,2020年8月11日—以維他命C來...
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