每日飲食指南建議應吃份數 | 油脂營養成分查詢網
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,每日飲食建議量....豆魚蛋肉類,3份,4份,5份,6份,6份,7份,8份.乳品類,1.5杯,1.5杯,1.5杯,1.5杯,1.5杯,1.5杯,2杯.蔬菜類,3份,3份,3份,4份,4份 ...,本版每日飲食指南涵蓋六大類食物:全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類;並針對7種熱量需求量分別提出建議份量。,飲.食搭配,應參考每日飲食指南建議,依照個人年齡、性.別和活動強度,找出合適的熱量需求及建議份數,均衡.攝取六大類食物,才能得到均衡的營養,維持健康。目前國人 ...,2018年3月13日—跟著專家這樣算輕鬆算出一日食物份數·1.每天每十公斤...
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每日飲食指南 | 油脂營養成分查詢網
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