油脂攝取量 | 油脂營養成分查詢網
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,2019年1月15日—攝取適量脂肪(脂質)的計算公式...如果要再具體的計算適當的脂肪攝入量,要先了解1公克脂肪可以為人體提供9大卡的熱量,再換算一個公式就可得到。這個 ...,2022年1月25日—究竟一天要吃多少油脂才夠?江坤俊表示,以一個60公斤的人為例,一天所需熱量大約1600~1800卡,有三分之一的熱量來源應 ...,2018年12月1日—油脂的攝取重點·1.每天脂肪的攝取量,約占每日熱量的20∼30%。·2.食用多種油類來達到正確的脂肪酸比率(美國心臟學會建議的比例為飽和脂肪:單元不飽和 ...,其中飽和脂肪攝取量已超過世界衛生組織每日建議...
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