硫胺素食物 | 油脂營養成分查詢網
2022年5月9日—你应该尝试的13种富含维生素B1(硫胺素)的食物·1.猪肉·2.豆类和扁豆·3.鱼和贝类·4.栗子南瓜·5.青豆·6.毛豆·7.芦笋·8.芝麻、亚麻籽、葵花籽.,2022年2月27日—陳心驊也分享8種維生素B群的食物來源,供民眾參考:.○維生素B1(硫胺素):安定神經,維持肌肉協調,酗酒會降低B1吸收,豬肉、內臟、全穀類、堅果 ...,含“硫胺素”最多的食物排行·1.酵母(干)(硫胺素含量:6.56)·2.小麦胚粉(硫胺素含量:3.5)·3.葵花子仁(硫胺素含量:1.89)·4.高蛋白豆米粉(籼米)(硫胺素含量:1.1).,2022年3月30日—1.猪排:1.1毫克.猪排是饮食中硫胺...
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