維他命c什麼時候吃 | 油脂營養成分查詢網
,2022年5月30日—抗壞血酸(ascorbicacid)型態的維他命C可能會刺激胃部黏膜造成不適感,因此若有胃部不適者,也建議飯後補充為宜。由於維他命C為水溶性維生素,因此建議 ...,2019年2月7日—空腹時,不適合吃維他命C,因為維生素是水溶性的,分子結構比較小,易被人體吸收,但在空腹的時候攝取維他命C的話,會造成血液濃度飆升,更容易排泄出 ...,2022年5月13日—維生素C吃過量5大健康危害·吃愈多吸收率愈低飯後服用比飯前佳·每日補充3份水果足夠一天攝取量.,2020年8月8日—如果要分成2次服用維生素C,啓新診所衛教資訊建議,可將一天所需...
服用率最高的維他命C | 油脂營養成分查詢網
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