維他命c攝取過量 | 油脂營養成分查詢網
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,2022年9月12日—成人攝取1000mg的維他命C,是在衛福部的劑量範圍之中的,可以放心攝取。倘若實在很擔心維他命C會造成結石的話,可以補充微量元素─鎂,已有多項研究證實 ...,2020年8月11日—以維他命C來說,一天建議攝取量是100~200毫克,一般人若每天有吃到3份蔬菜、2份水果,大概每天就有足夠的維他命C攝取量,其實不用額外再補充。,《危害1》腹瀉因為維生素C屬於酸性,攝取過量時,會過度刺激胃酸分泌造成胃酸逆流,對於本身就有或容易有胃潰瘍、胃食道逆流的人來說,一般維生素C攝取100~200毫克還可以 ...,如果每日補充超過2,000...
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