維生素b1食物來源 | 油脂營養成分查詢網
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,2020年4月6日—富含維生素B1的食物:.建議可從糙米、麥片、胚芽、全麥麵包、豆類、酪梨、豬肉中攝取,而且維生素B1與洋蔥、蒜頭、韭菜等辛香料食物一起攝取,更能提高 ...,全榖類:糙米、米糠、全麥麵包、小麥、穀物胚芽、燕麥、麥麩。·綠色蔬菜類:青江菜、綠花椰菜、甘藍菜芽。·五穀雜糧類:堅果類、芝麻、花生、葵瓜子、開心果、莢豆、黃豆 ...,2022年8月15日—維生素B1食物排行榜;原味葵瓜子(去殼),1.71mg;生鮮花生仁,1.26mg;豬小里肌,1.20mg;西洋芹菜片,1.05mg ...,◎維生素B1較高的植物性食物:絲瓜花、天喜菇、山藥、杏鮑菇、...
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