維生素d食物 | 油脂營養成分查詢網
,2021年6月15日—除了曬太陽之外,飲食也是補充維生素D的重要手段,植物來源包括黑木耳以及菇類(香菇、洋菇或蘑菇等),動物來源包括鮭魚、秋刀魚、吳郭魚、鴨肉、雞蛋 ...,2021年6月8日—1、黑木耳·2、鮭魚·3、秋刀魚(油脂含量高的魚類)·4、雞蛋·5、牛奶(乳製品)·6、鴨肉·7、乾香菇·8、豬肝.,富有維他命D之素食來源(奶蛋素),每一百公克之含量;香菇(新鮮摘下)(D2),100IU;香菇(乾製後)(D2),1600IU;蛋黃,107IU,(每顆蛋黃大約20IU);蘑菇(D2),76IU.,2022年12月28日—為素食者攝取的主要來源,多為菇類、豆漿、五穀類、燕麥、苜蓿芽等植...
6成民眾缺乏維生素D | 油脂營養成分查詢網
補充維生素D防新冠,4種人最缺!維生素D食物排行大公開 | 油脂營養成分查詢網
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想攝取維他命D,該吃哪些食物? | 油脂營養成分查詢網
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