膳食纖維食物表 | 油脂營養成分查詢網
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,2020年10月26日—排便順暢從選對食物做起·1.奇亞子:每100克含29.7公克膳食纖維·2.黑豆:每100克含27.1公克膳食纖維·3.花豆:每100公克含19.3公克膳食纖維·4.紅豆:每 ...,富含膳食纖維的食物有哪些?·五穀類:包含米、大麥、玉米、燕麥、小麥、蕎麥、裸麥、薏仁等·豆類:包含黃豆、黑豆、紅豆、綠豆等及其製品·根莖類:蕃薯、馬鈴薯、芋頭.,2022年1月4日—高敏敏指出,一整天需要的纖維量,單吃一大顆高麗菜或一大盤生菜沙拉都不會達標,沒有針對高麗菜,但只是要給大家一個每日膳食纖維量的概念;在以下排行榜 ...,2021年5月2日—膳食...
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