色 胺 酸 英文 | 油脂營養成分查詢網
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,富含色胺酸的食物,有優酪乳、牛奶、起司等乳製品;以及堅果類、納豆、豆漿等大豆製品,還有魚類、肉類、蛋等。色胺酸在體內轉換成血清素後,會成為促進睡眠的褪黑激素。,色胺酸(英語:Tryptophan)是人體不能合成的胺基酸,因此它必須從食物中汲取。它是血清素(亦稱「5-羥色胺」)的前體,血清素是重要的神經遞質。少量的色胺酸(約3%) ...,2021年7月19日—色胺酸(Tryptophan)是人體無法自行合成的胺基酸,也是血清素、褪黑激素、菸鹼酸合成時的重要前驅物質,主要與情緒及睡眠調節有關,在實證醫學中, ...,色胺酸.tryptophan.化...
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