色胺酸何時吃 | 油脂營養成分查詢網
,2022年10月12日—色胺酸保健食品最建議隨餐或餐後吃!根據美國衛生研究院資料,每天可額外攝取4~5公克的色胺酸。當攝取甜食、米飯,等高碳水化合物 ...,2022年1月3日—色胺酸建議隨餐、晚餐後吃。因為食物讓血糖上升後,有助於色胺酸吸收。或者,睡前吃色胺酸,並搭配一些牛奶、甜食一起吃,也能達到類似的效果。,2021年7月28日—色胺酸相關保健品,建議隨餐、餐後或是睡前食用。色胺酸屬於蛋白質、胺基酸營養,當我們隨餐或餐後食用,飯後血糖上升,促使胰島素分泌, ...,2017年9月11日—研究發現,睡前幾小時攝取富含色胺酸(Tryptopha...
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