色胺酸dcard | 油脂營養成分查詢網
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2021年2月10日—長大以後,漸漸發現自己是個很不會調適壓力的人,曾經在一兩年前看過精神科,拿過一次抗憂鬱藥和抗焦慮藥,吃完感覺是真的比較舒服,但是會非常想睡覺 ...,2016年7月2日—有舒緩壓力的功效還可以增加褪黑激素晚上能睡比較好香蕉富含色胺酸我討厭吃香蕉.,2020年1月8日—其實很簡單,因為褪黑激素主要是由色胺酸(Tryptophan)這種必需胺基酸而來,所以我們只要在飲食中多攝取含有色胺酸的食物即可,像是香蕉裡頭就含有較高 ...,2022年5月24日—是這樣的~目前工作一年多了,感覺自己就像死社畜一樣,沒睡好就像喪屍在辦公室內...
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