藜麥飯紫米飯熱量 | 油脂營養成分查詢網
![藜麥飯紫米飯熱量](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2021年3月21日—不少人對紅藜米高達400大卡以上的熱量表示相當吃驚,但朱瑞君解釋,紅藜看似熱量高,但其蛋白質比例高、營養價值較多元,不僅適合瘦身族食用,也對糖尿病 ...,2022年3月9日—藜麥碳水化合物含量約40g,而白飯則有約50g;藜麥的蛋白質含量也比白飯多出一倍,藜麥蛋白質含量約8g,而白飯只有約4g,而且藜麥當中所含的蛋白質為完整 ...,2021年10月18日—營養師高敏敏指出,白米是精緻米,而糙米、五穀米、紫米或紅藜麥為未精緻,其實熱量並沒有太大的差異,一碗米飯大約都是280大卡。「雖然白米與糙米、五穀 ...,2021年10月2...
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