鋅攝取量女 | 油脂營養成分查詢網
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2022年11月14日—總結來說,成年女性每天建議攝取12毫克的鋅,約為210克的牛小排、113克的牡蠣、333毫克的黑豆。鋅功效女性.鋅對女性有許多很有幫助的功效.根據2020年一 ...,2021年10月5日—根據國民健康署建議膳食營養攝取量,男性每日需要攝取15毫克的鋅,女性則需要攝取12毫克。高銘鴻說,由於鋅每天都會流失,所以需要每日補齊,除了含鋅 ...,2021年10月4日—根據國民健康署建議膳食營養攝取量,男性每日需要攝取15毫克的鋅,女性則需要攝取12毫克。高銘鴻說,由於鋅每天都會流失,所以需要每日補齊,除了含鋅 ...,2019年9月16日—根...
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