鎂鋅銅錳食物 | 油脂營養成分查詢網
鋅.參與皮膚、毛髮、指甲等多處位置的修補作用,促進生長、性器官的發育、傷口癒合.魚、肉、蛋、海產類、牡蠣、小麥胚芽、酵母、南瓜子;銅.維持結締組織、骨骼的正常 ...,2017年4月10日—而礦物質包含了鈉、鉀、鈣、鎂、磷、氯、砷、鈷、鉻、銅、氟、鐵、鋅、碘、錳、鉬、鎳、硒、矽、鎴、釩等21種。其中前六種在體內的需要量比較多,每日需要 ...,鎂含量高的10種健康食物:·黑巧克力每1盎司(28克)中含64毫克鎂,佔RDI的16%·酪梨一顆酪梨可提大約供58毫克的鎂,是RDI的15%·腰果一份1盎司(28克)的腰果含有82毫克 ...,2017年8月1日—...
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