黑米紫米差別 | 油脂營養成分查詢網
![黑米紫米差別](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
,2017年8月30日—兩者對於血糖的影響也不同。紫米的支鏈澱粉含量較多,屬於高GI食物,容易造成血糖波動,因此有血糖問題的人要少吃; ...,2021年10月25日—簡單來說紫米有糯性(吃起來黏黏糯糯,又叫黑糯糙米),黑米無糯性(口感較乾硬,又叫黑糙米)。最簡單的區分方式,就是拿起你買的米產品包裝袋,黑米 ...,2021年10月23日—有些民眾會認為黑米與紫米的外觀相似,而認為兩者是相同的食物。營養師對此解釋,紫米跟黑米是完全不同的東西,營養成分也不相同,同時也分享各自不同 ...,2020年1月21日—營養師李婉萍說明,黑米、紫米都富含...
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