W3 脂肪 | 油脂營養成分查詢網
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ω-3脂肪酸(Omega-3fattyacids)又称n−3脂肪酸,是一类不饱和脂肪酸,其中最重要的3种为:ALA(...增加摄入像ALA这样的ω-3脂肪可减少关节、消化道、肺部和大脑的炎症。,Omega-3(ω-3)與Omega-6(ω-6)脂肪酸一樣,都是屬於脂肪類。...每日脂肪的建議攝取量應不超過總熱量的30%,其中多元不飽和脂肪酸以不超過總熱量10%為宜。,2020年4月14日—張依如指出,國人飲食習慣以大量肉類、芝麻油、大豆沙拉油及葵花油為主,這些食物的油脂成分多為飽和脂肪酸與多元不飽和脂肪酸Omega-6,較少攝取單元不飽 ...,2022年5月3日—脂質是重要的熱量...
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