bcaa食物 | 油脂營養成分查詢網
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BCAA支鏈胺基酸存在許多食物和全蛋白補充劑中,主要天然食物來源包括:·>雞肉·>蛋·>牛肉(紅肉)·>鮭魚·>火雞·>希臘優格·>鮪魚.,2022年8月17日—選吃BCAA大於2500mg以上食物。·不要經常吃膽固醇超過150mg以上的內臟和肉類(雞蛋除外)。·鴨比鵝肥,訓練期選鵝肉吃好點。,2021年10月14日—然而,目前並沒有證據表明BCAA補充品的效果,比其他食物來源來得更好,因天然食物中便含許多BCAA。若想提升肌肉量,建議優先從天然食物獲取足夠 ...,BCAA是甚麼?BCAA是指BranchedChainAminoAcids,支鏈胺基酸.蛋白質食物經過消化...
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