omega 6油 | 油脂營養成分查詢網
富含Omega-6的,依序為:葡萄籽油(73%)、葵花油(一般品種68%)、玉米油(58%)、大豆油(54%)、芝麻油(45%)。○富含Omega-3的,依序為:紫蘇油(63%)、亞麻仁油(53%)。,2020年4月14日—依據美國心臟學會建議,油脂攝取的最佳比例為「多元不飽和脂肪酸:單元不飽和脂肪酸:飽和脂肪酸=1:1.5:0.8」;其中又建議Omega-3和Omega-6最理想比例是 ...,2020年6月1日—也就是說,大豆沙拉油、葵花油、葡萄籽油、玉米油這些富含Omega-6的油類應該少碰。而富含Omega-3的亞麻籽油、核桃、胡桃、魚油,以及富含Omega-9的酪 ...,2020年8月10日—林曉凌說明...
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