膠原蛋白是什麼?一篇帶你認識膠原蛋白好處與補充方式 | 油脂營養成分查詢網
2021年10月1日—第一型膠原蛋白(TypeIcollagen):含量最高,由密集的纖維組成,體內的膠原蛋白有90%屬於第一型,用以支撐各身體器官。
市面上有著各式各樣的膠原蛋白產品,網路上也充滿醫療、食品界對膠原蛋白補品的見解,讓許多人都開始注重這項養顏成分,究竟膠原蛋白是什麼?可以靠補品補充嗎?本篇將帶你深入認識膠原蛋白、了解該攝取哪些食物,掌握正確補充膠原蛋白的方式,維持好氣色。
膠原蛋白是什麼做的?膠原蛋白來源介紹
膠原蛋白(Collagen)一詞源自希臘語「κόλλα(膠水)」,是一種三螺旋結構的蛋白質,具有強韌彈性,也是細胞外基質與結締組織的主要成分。膠原蛋白的作用就如膠水一般,可穩固各個身體組織之間,是人體內含量最多的一種蛋白質,其中含量最高的為以下3種:
第一型膠原蛋白(Type I collagen): 含量最高,由密集的纖維組成,體內的膠原蛋白有90%屬於第一型,用以支撐各身體器官。
第二型膠原蛋白(Type II collagen): 由較鬆散的纖維組成,是軟骨的主要成分,可減少運動時對關節摩擦產生的損害。
第三型膠原蛋白(Type III collagen): 是血管、肌肉及器官的組成成分,可幫助維持器官內壁彈性。
膠原蛋白如何形成?
膠原蛋白由脯氨酸[1]、甘氨酸[2]這2種氨基酸結合而成,但光攝取這2類營養素還不夠,由於形成過程還需仰賴維生素C及銅等元素,因此平日飲食除了要補充富含蛋白質的食物,還需攝取不同營養素,幫助體內形成膠原蛋白。
膠原蛋白對於皮膚的重要性
我們的皮膚當中存在著許多型態的膠原蛋白,膠原蛋白對於皮膚來說就像是支架一樣的存在,當肌膚受到拉扯時,膠...
第一型膠原蛋白(Type I... | 油脂營養成分查詢網
膠原蛋白是什麼?掌握3種常見膠原蛋白類型與補充重點 | 油脂營養成分查詢網
你可能不知道的膠原蛋白種類及功用 | 油脂營養成分查詢網
膠原蛋白種類何其多,不同膠原蛋白的不同功效 | 油脂營養成分查詢網
吃膠原蛋白好處有哪些?一次搞懂種類、功效及適用族群 | 油脂營養成分查詢網
瞭解與膠原蛋白相關的驚人事實 | 油脂營養成分查詢網
膠原蛋白是什麼?一篇帶你認識膠原蛋白好處與補充方式 | 油脂營養成分查詢網
膠原蛋白種類多,該怎麼選呢? | 油脂營養成分查詢網
奶油(液態)脯胺酸(Pro)含量多少?
奶油(液態)俗稱:動物性奶油,鮮奶油(CNS命名"乳油"),脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理奶油(液態)胺基酸組成資訊:樣品...
烤酥油組胺酸(His)含量多少?
烤酥油俗稱:,組胺酸(His)有多少呢?本篇為大家整理烤酥油胺基酸組成資訊:樣品名稱:烤酥油俗名:樣品英文名稱:Shortenin...
橄欖油脯胺酸(Pro)含量多少?
橄欖油俗稱:,脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理橄欖油胺基酸組成資訊:樣品名稱:橄欖油俗名:樣品英文名稱:Oliveoil...
花生油脯胺酸(Pro)含量多少?
花生油俗稱:,脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理花生油胺基酸組成資訊:樣品名稱:花生油俗名:樣品英文名稱:Peanut(ar...
調合植物油脯胺酸(Pro)含量多少?
調合植物油俗稱:蔬菜油,脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理調合植物油胺基酸組成資訊:樣品名稱:調合植物油俗名:蔬菜...
玉米油脯胺酸(Pro)含量多少?
玉米油俗稱:粟米油,玉米胚芽油,脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理玉米油胺基酸組成資訊:樣品名稱:玉米油俗名:粟米油...
奶油(固態,不加鹽)脯胺酸(Pro)含量多少?
奶油(固態,不加鹽)俗稱:動物性奶油(CNS命名"乳酪"),脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理奶油(固態,不加鹽)胺基酸組成資訊...
亞麻仁油脯胺酸(Pro)含量多少?
亞麻仁油俗稱:,脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理亞麻仁油胺基酸組成資訊:樣品名稱:亞麻仁油俗名:樣品英文名稱:內...
米油(秈米)脯胺酸(Pro)含量多少?
米油(秈米)俗稱:米糠油,玄米油,胚芽米油,脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理米油(秈米)胺基酸組成資訊:樣品名稱:米油(...
白芝麻油脯胺酸(Pro)含量多少?
白芝麻油俗稱:,脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理白芝麻油胺基酸組成資訊:樣品名稱:白芝麻油俗名:樣品英文名稱:Ses...
雞油脯胺酸(Pro)含量多少?
雞油俗稱:,脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理雞油胺基酸組成資訊:樣品名稱:雞油俗名:樣品英文名稱:Chickenoil內容...
核桃油甘胺酸(Gly)含量多少?
核桃油俗稱:,甘胺酸(Gly)有多少呢?本篇為大家整理核桃油胺基酸組成資訊:樣品名稱:核桃油俗名:樣品英文名稱:Walnutoil...
葡萄籽油脯胺酸(Pro)含量多少?
葡萄籽油俗稱:,脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理葡萄籽油胺基酸組成資訊:樣品名稱:葡萄籽油俗名:樣品英文名稱:Gra...
豬油脯胺酸(Pro)含量多少?
豬油俗稱:,脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理豬油胺基酸組成資訊:樣品名稱:豬油俗名:樣品英文名稱:Lard內容物描述...
調合植物油組胺酸(His)含量多少?
調合植物油俗稱:蔬菜油,組胺酸(His)有多少呢?本篇為大家整理調合植物油胺基酸組成資訊:樣品名稱:調合植物油俗名:蔬菜...