孕婦必吃10大葉酸食物 | 油脂營養成分查詢網
![孕婦必吃10大葉酸食物](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2020年7月15日—什麼食物含較多葉酸?·2.穀物片:100g穀物片含120mcg葉酸·3.眉豆:半杯熟的眉豆含105mcg葉酸·4.白飯:半碗白飯含90mcg葉酸·5.蘆筍:4條蘆筍含 ...
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14-18歲孕婦的葉酸攝取份量:600mcg(上限為800mcg) 19歲或以上孕婦的葉酸攝取份量:600mcg(上限為1,000mcg)
14-18歲新手媽媽(母乳餵哺)的葉酸攝取份量:500mcg(上限為800mcg) 19歲或以上新手媽媽(母乳餵哺)的葉酸攝取份量:500mcg(上限為1,000mcg)
14歲以上一般女生的葉酸攝取份量:400mcg(上限為800mcg) 19歲或以上一女生的葉酸攝取份量:400mcg(上限為1,000mcg)
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