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我之前有發一篇文章(代碼#1NGarHnj),關於睡到一半被餓醒的問題該如何解決,有版友在推文中建議睡前喝油可以幫助減脂,刺激生長激素,後來我有照著作, ...
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作者CyberFret ( )
看板MuscleBeach
標題[討論] 生飲油品喝到胃痛
時間Sun Aug 28 09:52:29 2016
我之前有發一篇文章(代碼#1NGarHnj[1]), 關於睡到一半被餓醒的問題 該如何解決, 有版友在推文中建議睡前喝油可以幫助減脂, 刺激生 長激素, 後來我有照著作, 我是喝家裡寄來的苦茶油: ...... 第一天(睡前)喝了一湯匙, 結果被餓醒的時間有往後延, 而且大便非常順暢, 應該是油脂有潤滑的效果, 第二天喝了二湯匙, 結果被餓醒的時間剛好就是我預設的起床時間, 接著量量體脂發現體重有增加, 體脂有降低, 從這些證據看來, 版友講得似乎不錯, 第三天之後我就喝三湯匙, 聞到油的味道會開始覺得噁心, 而且排便的情況變差, 到第五天開始覺得胃不舒服 後來我就停止睡前喝油的習慣, 因為胃不舒服, 所以食量變很少, 排便也不正 常, 休息大概一個月, 才慢慢回覆正常的食量和排便, 但是體重掉了3kg @@, 我現在睡前都改吃堅果, 雖然體重還沒長回去, 但至少沒有被餓醒 我後來有在思考, 為什麼一開始效果不錯, 到後來胃會出問題? 1. 是我喝的苦茶油過期了嗎? 坦白講, 我還沒聞過油品過期的味道, 我無法判斷, 只知 道那罐油在我這邊放很久 2. 還是說, 我的體質不適合這樣的飲食? 我以前在念研究所(9年前)的時候, 也是為了 補充熱量, 去大賣場買冷壓初榨橄欖油來生喝, 一開始喝的時候感覺良好, 但是兩三 天之後, 聞到橄欖油的味道就會覺得噁心, 喝完都會拉肚子, 就停止喝油的習慣 3. 會是我喝的量太多嗎? 請問大家生飲油品的時候, 有出現胃不舒服或拉肚子的副作用嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 119.14.70.21 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1472349152.A.F02.html[2]推 mimi0254didi: 幹嘛喝油 你是汽車?? 08/28 10:18
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