多吃含鐵食物補血只對了一半,營養師說還要這樣才有效 | 油脂營養成分查詢網
![多吃含鐵食物補血只對了一半,營養師說還要這樣才有效](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2018年6月15日—在堅果類食物方面,如:黑芝麻、紅土花生、南瓜子、葵瓜子等,含有較高的鐵質,可每日補充1湯匙份量的堅果類。林姿吟提醒,在攝取含鐵量豐富的食物 ...
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