名不副实的“高铁”食物- | 油脂營養成分查詢網
![名不副实的“高铁”食物-](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2017年10月27日—与黑木耳类似,紫菜和黑芝麻也是如此。100克的干紫菜中含有54.9毫克的铁,而100克的黑芝麻则能提供22.7毫克的铁,它们的含铁量虽然看起来都不低,但 ...
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