維生素吃錯時間吸收效果減弱 | 油脂營養成分查詢網
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由於它是水溶性維生素,且具備提升能量的功能,最好在早上空腹服用,以達最大效能。建議服用含多種B群的補充劑,單獨攝取某種維生素B,可能引起身體對其他維生素B的需求量 ...
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