堅果蛋白質比你想的多!運動後補充蛋白質不是只能吃肉。 | 油脂營養成分查詢網
研究發現,腰果除了脂肪、蛋白質含量高,約32克的腰果還能提供80%每日需補充的銅元素,可有效促進新陳代謝與骨骼健康,並大幅提升免疫力。5.核桃:蛋白質15.23克.核桃因 ...
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