堅果天天吃?營養師圖解堅果營養、熱量大PK! | 油脂營養成分查詢網
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從蛋白質品質來看,堅果中蛋白質品質最好的是南瓜子,其次是開心果和腰果;花生和葵瓜子蛋白質品質略差,再來則是核桃、榛果和胡桃;最差的則是夏威夷豆和杏仁果。堅果也 ...
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堅果蛋白質比你想的多!運動後補充蛋白質不是只能吃肉。 | 油脂營養成分查詢網
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