低碳水化合物蜂蜜替代品:蜂蜜的甜酮替代品 | 油脂營養成分查詢網
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什麼是蜂蜜,為什麼它與低碳水化合物或酮不兼容?生蜂蜜的4種低碳水化合物替代品.#1:甜菊糖;#2:阿洛酮糖;#3:和尚水果;#4:赤蘚糖醇 ...
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熊愛它,蜜蜂製造它,人們吃它直到沒有盡頭。 但是這種讓熊(和我們的多巴胺水平)發瘋的天然甜味劑有什麼好處呢?
說到甜味劑,你必須小心 選擇哪一個。[1] 雖然今天有大量的甜味劑,但許多是人造的,會對您的健康產生嚴重的破壞性影響。 生蜂蜜實際上是當今最好的天然甜味劑之一。
自從 糖 如今,精製仍然是全國大多數家庭的主要成分,為了獲得它可以提供的所有健康益處,人們強烈要求用生蜂蜜代替它。 然而,對於低碳水化合物或酮飲食的人來說,完全避免這種天然甜味劑是最好的選擇。
什麼是蜂蜜,為什麼它與低碳水化合物或酮不兼容?生蜂蜜是一種天然的、未經過濾的甜味劑,由蜜蜂從花蜜中提取出來。 雖然生蜂蜜對健康有益,但不幸的是,今天看到的大多數蜂蜜都是人工調味和加工的。 加工蜂蜜與生蜂蜜截然不同,因為它經過過濾,剝奪了它的大部分天然健康益處。
今天,蜂蜜通常是從馴化的蜂箱中收集的。 在這種情況下,馴養的蜜蜂將蜂蜜儲存在養蜂人收集蜂蜜的蜂巢中。 由於它所含的化合物不同,蜂蜜實際上可以保存很長時間,只要它與水分的接觸有限。 蜂蜜的保質期長是由於蜜蜂胃中發現的一種特殊酶,可以抑制有害細菌的生長。
生蜂蜜提供許多不同的健康益處。 其中一些健康益處包括幫助保持健康的體重,為人們提供強大的能量來源,提供許多具有治療作用的抗氧化劑,包括松柏寧、松果酯和白楊素。 生蜂蜜還有助於促進一夜安眠,幫助癒合傷口,並幫助人們與糖尿病作鬥爭。 健康駕駛 血糖水平。 生蜂蜜對個人健康的影響很大,但它可能不適合低碳水化合物或生酮飲食的人。
上面列出的大部分好處是由於 驚人的微量營養素 蜂蜜。 未加工的未加工蜂蜜含有關鍵維生素和礦物質,包括維生素 B6、硫胺素、核黃素、泛酸、菸酸、鋅、鐵、鉀、鈣、磷、鎂和硒。 它還包含總共 22 種氨基酸和大約 5.000 種酶。
一湯匙生蜂蜜總共...
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