不愛喝牛奶、乳糖不耐營養師列「高鈣食物表」9種食物超補鈣 | 油脂營養成分查詢網
![不愛喝牛奶、乳糖不耐營養師列「高鈣食物表」9種食物超補鈣](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2019年1月14日—因此選擇低乳糖的乳製品,就能避開乳糖不耐症,也可以補充到鈣質!像是起司、優酪乳等發酵乳製品都是很好的補鈣來源,這些食品中的乳糖已經被乳酸菌 ...
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