吃素或乳糖不耐怎補鈣? | 油脂營養成分查詢網
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2022年6月16日—吃素或乳糖不耐怎補鈣?·補充鈣質五來源:·➀黃豆製品.豆製品是優質蛋白質來源,對茹素者更是補鈣的重要途徑。·➁蔬菜類.蔬菜的鈣質是鈣吸收率最高的 ...
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