健康網》乳糖不耐症想補鈣5類食物報你知 | 油脂營養成分查詢網
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2021年1月28日—幫助補充鈣質的食物:·1、每天攝取1湯匙堅果種子:就同樣100公克的重量來說,黑芝麻、山粉圓、奇亞籽的含鈣量最多,其他如杏仁片、杏仁果、無花果、亞麻 ...
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