想瘦先了解「肝醣」運作模式才有用!運動後30分鐘內補回肝醣 | 油脂營養成分查詢網
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2020年11月24日—以一般人每天所需的總熱量來說,醣類食物應占50~60%,大約等於攝取150~300克的醣...要有效的減脂、減重,了解身體燃燒肝醣和脂肪的順序是重點。
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