【食譜】營養補給的神助手香蕉豆漿堅果飲 | 油脂營養成分查詢網
![【食譜】營養補給的神助手香蕉豆漿堅果飲](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2021年4月8日—1.將香蕉、熟毛豆、綜合堅果,放入Nutribullet營養萃取機裡的杯子裡。·2.加入無糖濃豆漿,較硬的食材放在最上面且不要超過max線。·3.將刀座鎖在杯上 ...
![【食譜】營養補給的神助手香蕉豆漿堅果飲](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
我家露露和大叔都是很貼心的孩子,對於進入高年級班的我和露瑪,總是貼心的提醒我們, 要注意身體健康,而且時不時都會搬些養生的食物回家,千叮嚀萬囑咐我們要記得吃😊,同樣的作為父母的我們, 對於每天工作忙碌的孩子們, 也是滿心掛念,只要他們回到家裡, 總是會為他們準備些健康補給的食物,所以我們常常是一家子和樂的互相餵食🤣
相信大家都知道吃堅果對身體很好,所以孩子們總是大批進貨,鼓勵我們努力吃食,但是露瑪和露露的腸胃較弱,而我則是對於堅硬需要用力咀嚼的食物小心翼翼,畢竟歲月不饒人,牙齒要小心保護,所以最近我們都很聰明的把堅果都做成飲品,而且口感濃郁滑順身體也更好吸收!
#香蕉豆漿堅果飲
食材: 香蕉(最近台灣的香蕉好便宜唷)、 綜合堅果 、熟毛豆、特濃無糖豆漿
做法: 1.將香蕉、熟毛豆、綜合堅果 , 放入Nutribullet 營養萃取機裡的杯子裡。
2.加入無糖濃豆漿,較硬的食材放在最上面且不要超過max線。
3. 將刀座鎖在杯上,與主機組合,可以按壓2-3次,震碎堅果,運轉30秒左右就可以得到一杯,濃稠細滑的堅果飲, 營養滿滿。
假日的早餐時間較充裕,偶而我們還會準備麵包、生菜、蛋跟堅果飲一起, 享受一餐美味健康的早餐, 平日裡上班時間緊湊,只需要花不到一分鐘的時間,打出一杯很有飽足感,富含各種營養又能快速吸收的飲品,咕嚕下肚一下子就解決了...
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