飲食推薦:喝豆漿能讓生髮速度加快嗎!? | 油脂營養成分查詢網
2018年10月2日—豆漿中含有的維他命B群不僅助於體脂肪燃燒,更能改善頭皮狀況、促進頭髮生長;此外,豆漿也含有維他命E,它能促進頭皮的血液循環,給予髮絲一個健全的生長 ...
說到豆漿的功效,或許大部分的人腦海中浮現的都是「養顏美容」、「抗老化」、「助減肥」…等等的益處吧。但是大家知道嗎?其實喝豆漿還能有助於頭髮生長喔!因為豆漿內含有大量對頭髮生長有所幫助的營養素,若是正在為掉髮、生髮而苦惱的人,絕對不能錯過接下來要分享給大家的資訊!
喝豆漿能加快生髮速度…是真的嗎?受到女性熱烈歡迎的美顏聖品―「豆漿」,不僅具有養顏美容之功效,亦可以預防心血管疾病、降低膽固醇。無論男女老幼,人人皆可飲,更是台灣人早餐時所搭配的熱門飲品之一!網路上甚至出現了這樣的傳言:「如此營養均衡的豆漿,想必也能讓頭髮長得快吧?」然而事實真的是如此嗎?
為了解開這個謎團,首先要了解豆漿與頭髮之間的關係才行。就讓我們繼續看下去。
【結論】豆漿沒辦法加快生髮速度,但是…「喝豆漿能讓頭髮比較快長出來嗎?」從結論來看,即使喝了豆漿也不會讓生髮速度加快。更準確地說,世界上並沒有任何一種食物能讓生髮的速度加快。看到這邊或許會有人感到失望,但是豆漿確實富含對頭髮有益的成分,能夠幫助頭髮健康茁壯地生長喔!
那麼有哪些成分可以帶給我們的髮絲營養呢?大家或許有聽過「大豆異黃酮」,它是一種植物性雌激素,不僅具有養顏美容、預防骨質疏鬆的作用,更能幫助生髮、預防掉髮。此外專家建議,人類一天所攝取的大豆異黃酮含量應在40~50毫克為佳,而100毫升的豆漿中含有約25毫克的大豆異黃酮,因此一天一杯200毫升的豆漿便足矣,若是攝取過量,很可能引起腹部脹氣、腹瀉等不適。
除了大豆異黃酮,豆漿還包括許多人體所需的營養素,將在下一章節來為大家一一說明。
豆漿所含的營養素如何幫助生髮那麼,除了大豆異黃酮之外,豆漿內還有什麼營養素可以常保髮絲健康呢?
我們已經知道豆漿是一種富有高營養價值的...
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