這樣喝豆漿!3飲品讓你白髮變黑髮、抗老養顏 | 油脂營養成分查詢網
![這樣喝豆漿!3飲品讓你白髮變黑髮、抗老養顏](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
想擁有一頭烏黑亮麗的頭髮,就要促進體內的血液循環!黑米、黑豆、芝麻、核桃,都是加速血液循環、改善新陳代謝的好食材,與黃豆煮成豆漿飲用,好喝又有益健康。
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*芝麻核桃豆漿:烏髮養髮+抗老嫩膚
材料:黃豆50克,核桃仁40克,黑芝麻20克,清水適量 調味料:蜂蜜2小匙 作法: 黃豆洗淨,浸泡水中,撈出瀝乾。 將作法1和核桃仁、黑芝麻放入豆漿機中,倒入清水至上、下水位線間,啟動按鍵煮至完成。 最後加入蜂蜜調味即可飲用。 營養: 熱量649.2大卡 醣類32克 蛋白質27.7克 脂肪45.6克 膳食纖維13.5克 保健功效:黑芝麻、核桃及黃豆,都具有良好的抗衰防老功效,食用後不但能使肌膚更細膩,還能預防頭髮脫落或變白。下一頁分享更多強腎、促進新陳代謝的烏髮豆漿食譜!黑豆、芝麻這些食材都很有效果喔
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