亞麻籽沖水口淡淡 | 油脂營養成分查詢網
![亞麻籽沖水口淡淡](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2020年9月9日—5.現時未有研究列明每日食用亞麻籽份量,不過要注意的是,1湯匙原粒亞麻籽(10.3g)已有55kcal,當中的omega-3脂肪酸已經滿足了一個成年人(以1,800 ...
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材料:
亞麻籽粉1茶匙 純花生醬2湯匙 全麥包2塊
做法:把亞麻籽粉加入純花生醬內拌勻,然後把抹醬塗在兩塊全麥包上,放入預熱焗爐180度焗20-30秒即成。
小貼士:全麥包所用的麥粉是由沒有經過脫皮處理的小麥加工而成的,升醣指數相對白麵包低,有助控制血糖水平。
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