MCT油的效益與副作用的比較:弊大於利嗎? | 油脂營養成分查詢網
![MCT油的效益與副作用的比較:弊大於利嗎?](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2017年10月24日—你幾乎可以把中鏈脂肪酸看成是一種碳水化合物而不是脂肪。這是他們最大的效益...MCT油指的是一種高度精煉的食用油,它的成分只有中鏈脂肪酸而已.
![MCT油的效益與副作用的比較:弊大於利嗎?](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
低脂飲食已退居二線,原先的地位被主打健康油脂或是更健康的油脂的飲食取代。
或許在這波浪潮上最具代表的就是椰子油了。它就像是其它的超級食物,常被誇大它的功效而且這些功效裡有部分並不是真的。這類有關椰子油療效的過度延伸就是一大詐騙的案例。
雖然椰子油的爆紅的背後有著不單純的動機,無論如何,椰子油本身也是含有大量MCT的食物的其中一種。但很特別的是,椰子油並不像其他所謂的超級食物,它是有科學根據的-這些油脂有著可以增加能量的效益。健身的人與正減肥的人都需要注意椰子油
把它加在你的咖啡裡就可以製作出一杯防彈咖啡了,這樣的想法相當不錯,但只限於添加適當的量。有些人沒有考慮清楚就加了太多到自己的日常飲食中,這可能會讓自己體重增加而非減少
什麼是MCT油?
MCT就是中鏈三酸甘油脂。而三酸甘油脂就是你血液裡的脂肪,它同樣也被稱作是血脂。“中”這個詞按字面上的意思是描述它本身的鏈長。每個分子都有著六到十二個碳原子的長度。在美國和西式的飲食中,這種油脂確實很稀少。幾乎所有我們攝取的油脂都是長鏈三酸甘油脂〈LCT〉
你可能會猜到,它們的鏈長是比較長的。它們有著13到21個碳原子的長...
椰子油真的好處多多嗎?來看看您對它認識多少! | 油脂營養成分查詢網
MCT 油是甚麼,真的有用嗎?中鏈脂肪酸MCT 的優點與缺點 | 油脂營養成分查詢網
MCT油的5種功效及副作用(第1種大家都想要) | 油脂營養成分查詢網
從「脂肪酸長度」分析防彈咖啡優缺點,營養師籲 | 油脂營養成分查詢網
防彈咖啡怎麼喝不易囤積體脂肪?一類人這樣喝恐增壞膽固醇要 ... | 油脂營養成分查詢網
MCT油是什麼?MCT油對身體的影響又是什麼? | 油脂營養成分查詢網
MCT油與椰子油一樣嗎?MCT油功效、用法與副作用介紹! | 油脂營養成分查詢網
MCT油真的這麼好嗎? | 油脂營養成分查詢網
營養Q&A | 油脂營養成分查詢網
MCT油的效益與副作用的比較:弊大於利嗎? | 油脂營養成分查詢網
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
大豆油硬脂酸(18:0)含量多少?
大豆油俗稱:黃豆油,沙拉油,硬脂酸(18:0)有多少呢?本篇為大家整理大豆油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:大豆油俗名:黃豆油,沙...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
中鏈脂肪酸油維生素K2(MK-7)含量多少?
中鏈脂肪酸油俗稱:,維生素K2(MK-7)有多少呢?本篇為大家整理中鏈脂肪酸油維生素K資訊:樣品名稱:中鏈脂肪酸油俗名:樣品...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
中鏈脂肪酸油鋅含量多少?
中鏈脂肪酸油俗稱:,鋅有多少呢?本篇為大家整理中鏈脂肪酸油礦物質資訊:樣品名稱:中鏈脂肪酸油俗名:樣品英文名稱:Medi...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
中鏈脂肪酸油維生素E總量含量多少?
中鏈脂肪酸油俗稱:,維生素E總量有多少呢?本篇為大家整理中鏈脂肪酸油維生素E資訊:樣品名稱:中鏈脂肪酸油俗名:樣品英文...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
中鏈脂肪酸油酥胺酸(Thr)含量多少?
中鏈脂肪酸油俗稱:,酥胺酸(Thr)有多少呢?本篇為大家整理中鏈脂肪酸油胺基酸組成資訊:樣品名稱:中鏈脂肪酸油俗名:樣品...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
調合植物油癸酸(10:0)含量多少?
調合植物油俗稱:蔬菜油,癸酸(10:0)有多少呢?本篇為大家整理調合植物油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:調合植物油俗名:蔬菜油...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
中鏈脂肪酸油鐵含量多少?
中鏈脂肪酸油俗稱:,鐵有多少呢?本篇為大家整理中鏈脂肪酸油礦物質資訊:樣品名稱:中鏈脂肪酸油俗名:樣品英文名稱:Medi...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
中鏈脂肪酸油鎂含量多少?
中鏈脂肪酸油俗稱:,鎂有多少呢?本篇為大家整理中鏈脂肪酸油礦物質資訊:樣品名稱:中鏈脂肪酸油俗名:樣品英文名稱:Medi...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
中鏈脂肪酸油銅含量多少?
中鏈脂肪酸油俗稱:,銅有多少呢?本篇為大家整理中鏈脂肪酸油礦物質資訊:樣品名稱:中鏈脂肪酸油俗名:樣品英文名稱:Medi...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
中鏈脂肪酸油肉豆蔻酸(14:0)含量多少?
中鏈脂肪酸油俗稱:,肉豆蔻酸(14:0)有多少呢?本篇為大家整理中鏈脂肪酸油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:中鏈脂肪酸油俗名:樣...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
中鏈脂肪酸油乳糖含量多少?
中鏈脂肪酸油俗稱:,乳糖有多少呢?本篇為大家整理中鏈脂肪酸油糖質分析資訊:樣品名稱:中鏈脂肪酸油俗名:樣品英文名稱:...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
奶油(液態)飽和脂肪含量多少?
奶油(液態)俗稱:動物性奶油,鮮奶油(CNS命名"乳油"),飽和脂肪有多少呢?本篇為大家整理奶油(液態)一般成分資訊:樣品名稱:...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
中鏈脂肪酸油半乳糖含量多少?
中鏈脂肪酸油俗稱:,半乳糖有多少呢?本篇為大家整理中鏈脂肪酸油糖質分析資訊:樣品名稱:中鏈脂肪酸油俗名:樣品英文名稱...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
中鏈脂肪酸油異白胺酸(Ile)含量多少?
中鏈脂肪酸油俗稱:,異白胺酸(Ile)有多少呢?本篇為大家整理中鏈脂肪酸油胺基酸組成資訊:樣品名稱:中鏈脂肪酸油俗名:樣...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
橄欖油酒精含量含量多少?
橄欖油俗稱:,酒精含量有多少呢?本篇為大家整理橄欖油其他資訊:樣品名稱:橄欖油俗名:樣品英文名稱:Oliveoil內容物描述...