一早起來就喝油!有錢人這樣保養身體 | 油脂營養成分查詢網
![一早起來就喝油!有錢人這樣保養身體](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2013年10月2日—2、少油少鹽不吃雞粉味精有錢人比我們想像的怕死,最擔心的就是錢在...慎選食用油富豪中不少人都有習慣早上喝好的初榨橄欖油,晚上睡前喝亞麻仁油。
![一早起來就喝油!有錢人這樣保養身體](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
來源:fdecomite@flickr, CC BY 2.0
「有錢人和你想得不一樣」,即使套用在「吃」這件事,也是如此。
他們比起一般人更重視實用性、功能性,因為對他們來說,餐飲品質的好壞直接影響他們的健康和事業。所以,他們吃得很有「成本概念」,吃得對、吃得好,就不易生病,不需要把時間和錢花在不必要的醫療上。
我們也許賺不到那樣的財富,但跟著他們的觀念吃一點也不難,畢竟,健康才是最大的財富!
1、飲食少量多樣化 很多人常常碰到好吃的東西就無法節制,其實暴飲暴食妨礙健康,寧願飲食少而質精,最好食物能少量多樣化,像橫跨出版、兩岸三地影視圈地平鑫濤先生就是一例,為了身體健康常常是淺嚐則止,只吃七分飽,對吃到飽的餐廳更是排斥,日常生活中也是蔬菜水果居多,太甜的水果不吃,早上一杯精力湯裡面加入多樣水果、堅果、蔬菜,每種份量都很少,但卻足夠一天的營養。
2、少油少鹽不吃雞粉味精 有錢人比我們想像的怕死,最擔心的就是錢在銀行,人在天堂。「東雅小廚」、「四知堂」,都沒有包廂,卻是不少企業大老私下愛去的店。他們的共同點就是不放雞粉、蠔油、味精,加上用安心食材,堅守少油、少鹽不過度烹調的原則。另外香港知名會員制的俱樂部如「中國會」、「灣仔俱樂部」,李嘉誠、林建岳常那裏出沒,這些餐廳號稱是有錢人的食堂,料理和調味力求原味清爽,才能滿足這些有錢人追求養生和健康的目的。
3、不吃油炸熱量高的食物 油炸食物高溫容易產生自由基,加上容易燥熱上火,名媛貴婦何麗玲就打死不吃炸物,不但熱量嚇死人,吃多火氣大也有礙健康。今年年初,我各帶二群頂級客人到京都吃美食,有一餐我安排了高檔天婦羅,讓大家體驗甚麼是高級炸物,很多人卻私下跟我表明他們不太吃,認為這樣太不養生,逼得我只好加入許多蔬菜和水果,還請大家喝白葡萄酒來抗氧化才皆大歡喜。
4、喜好白肉勝過紅肉 魚肉是最優質的蛋白質,不但含有豐富的魚油也比較好消化,...
功效有哪些?亞麻仁油挑選、食用方法Q&A | 油脂營養成分查詢網
【亞麻仁油的5大功效】何時喝、一天喝多少、副作用一次看懂 | 油脂營養成分查詢網
亞麻仁油何時喝?3大功效、副作用一次看懂! | 油脂營養成分查詢網
亞麻仁油怎麼吃最好?推薦3大吃法,營養滿分活力滿點! | 油脂營養成分查詢網
亞麻仁油可以直接喝嗎?我靠亞麻仁油解決胃酸過多的問題。 | 油脂營養成分查詢網
一早起來就喝油!有錢人這樣保養身體 | 油脂營養成分查詢網
「魔法之油」亞麻仁油!每天1匙預防心臟病潤腸通便、改善濕疹 | 油脂營養成分查詢網
亞麻籽油的最佳飲用時間 | 油脂營養成分查詢網
亞麻仁油怎麼吃?3大好處、食用方式一次了解 | 油脂營養成分查詢網
亞麻仁油怎麼吃?3種亞麻仁油吃法你吃對了嗎? | 油脂營養成分查詢網
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
亞麻仁油離胺酸(Lys)含量多少?
亞麻仁油俗稱:,離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理亞麻仁油胺基酸組成資訊:樣品名稱:亞麻仁油俗名:樣品英文名稱:內...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
亞麻仁油花生油酸(20:4)含量多少?
亞麻仁油俗稱:,花生油酸(20:4)有多少呢?本篇為大家整理亞麻仁油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:亞麻仁油俗名:樣品英文名稱:...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
亞麻仁油絲胺酸(Ser)含量多少?
亞麻仁油俗稱:,絲胺酸(Ser)有多少呢?本篇為大家整理亞麻仁油胺基酸組成資訊:樣品名稱:亞麻仁油俗名:樣品英文名稱:內...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
亞麻仁油總碳水化合物含量多少?
亞麻仁油俗稱:,總碳水化合物有多少呢?本篇為大家整理亞麻仁油一般成分資訊:樣品名稱:亞麻仁油俗名:樣品英文名稱:內容...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
亞麻仁油甲硫胺酸(Met)含量多少?
亞麻仁油俗稱:,甲硫胺酸(Met)有多少呢?本篇為大家整理亞麻仁油胺基酸組成資訊:樣品名稱:亞麻仁油俗名:樣品英文名稱:...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
亞麻仁油色胺酸(Trp)含量多少?
亞麻仁油俗稱:,色胺酸(Trp)有多少呢?本篇為大家整理亞麻仁油胺基酸組成資訊:樣品名稱:亞麻仁油俗名:樣品英文名稱:內...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
亞麻仁油麥芽糖含量多少?
亞麻仁油俗稱:,麥芽糖有多少呢?本篇為大家整理亞麻仁油糖質分析資訊:樣品名稱:亞麻仁油俗名:樣品英文名稱:內容物描述...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
米油(粳米)亞麻油酸(18:2)含量多少?
米油(粳米)俗稱:米糠油,玄米油,胚芽米油,亞麻油酸(18:2)有多少呢?本篇為大家整理米油(粳米)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:米...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
亞麻仁油其他脂肪酸含量多少?
亞麻仁油俗稱:,其他脂肪酸有多少呢?本篇為大家整理亞麻仁油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:亞麻仁油俗名:樣品英文名稱:內容...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
玉米油棕櫚烯酸(16:1)含量多少?
玉米油俗稱:粟米油,玉米胚芽油,棕櫚烯酸(16:1)有多少呢?本篇為大家整理玉米油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:玉米油俗名:粟...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
亞麻仁油水分含量多少?
亞麻仁油俗稱:,水分有多少呢?本篇為大家整理亞麻仁油一般成分資訊:樣品名稱:亞麻仁油俗名:樣品英文名稱:內容物描述:...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
葵花籽油亞麻油酸(18:2)含量多少?
葵花籽油俗稱:,亞麻油酸(18:2)有多少呢?本篇為大家整理葵花籽油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:葵花籽油俗名:樣品英文名稱:...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
油茶油廿二碳六烯酸(22:6)含量多少?
油茶油俗稱:苦茶(籽)油,山茶油,天綠果油,大果種油茶油,廿二碳六烯酸(22:6)有多少呢?本篇為大家整理油茶油脂肪酸組成資訊...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
亞麻仁油異白胺酸(Ile)含量多少?
亞麻仁油俗稱:,異白胺酸(Ile)有多少呢?本篇為大家整理亞麻仁油胺基酸組成資訊:樣品名稱:亞麻仁油俗名:樣品英文名稱:...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
白芝麻油亞麻油酸(18:2)含量多少?
白芝麻油俗稱:,亞麻油酸(18:2)有多少呢?本篇為大家整理白芝麻油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:白芝麻油俗名:樣品英文名稱:...