排出體內重金屬!7種餐桌常見的排毒食物就能幫大忙 | 油脂營養成分查詢網
![排出體內重金屬!7種餐桌常見的排毒食物就能幫大忙](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2020年8月20日—排出體內重金屬!7種餐桌常見的排毒食物就能幫大忙·海帶、海藻·深綠色蔬菜·蘿蔔嬰·香菜(芫荽).
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其實不只來歷不明的食品、藥品,生活環境中有很多接觸到重金屬的機會,包括吸管等會接觸到嘴巴的用品,或是空汙、喝長時間燉煮的大骨湯等,都可能造成重金屬在身體大量累積,導致重金屬中毒。 (編輯推薦:前議長一家鉛中毒、40%腦受損!家中有7禍首也會「鉛」累腎)[1]
【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷 】從肌少到登百岳,脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝!立即填寫,送$300折價券▶[2]生活在空汙嚴重的環境裡實在不太可能杜絕重金屬在體內累積,但我們可透過運動、喝水等方式把重金屬等汙染物排出體外,而且我們日常吃的蔬菜中,有些品項就擁有強大排毒功效。
海帶、海藻吉康耳鼻喉科院長羅仕寬在其著作《良心醫方•37年耳鼻喉科醫師的不生病體質修護祕訣》中指出,海帶是整株都可食用、藥用的食物,含有超60多種的微量元素、21種胺基酸與各種碳水化合物,內含的礦物質與各種胺基酸可以幫助清除重金屬。
但羅醫師也提醒,某些海帶受到海洋汙染而含有高量的砷,尤其福島核汙染區域的海帶絕對不能買,會含有放射線重金屬。海帶容易吸收海洋汙染物質,因此選擇乾淨海域生產的海帶非常重要,產品一定要附有SGS無重金屬汙染證明,才能確保安全。 (編輯推薦:憂買到黑心海帶?林杰樑臉書教你分辨、解毒)[3]
除了海帶,綠藻這種生存在水中的生物也是營養豐富,且擁有消除體內重金屬的功效。洛桑加參在個人臉書中表示,綠藻擁有近乎完美的全食性營養價值,它的葉綠素是一般蔬果的10倍,還包含維生素A、維生素B群、維生素C、維生素D、維生素E,以及鐵、鎂、磷、鉀、錳、鋅等多種營養素,營養價值驚人;另外,綠藻含有能幫助排毒殺菌的葉綠素與綠藻生長因子,實驗證明,綠藻的生長因子可排除體內累積的重金屬、農藥與環境汙染物,不小心接觸到多氯聯苯、汞、鎘、鋁、鉛、砷等汙染物,用綠藻來治通通有解。
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