「這4種澱粉」不會胖可以安心吃!營養師教你正確吃法幫助瘦身 | 油脂營養成分查詢網
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· 攝入抗性澱粉的同時也會攝入澱粉,吸收的整體熱量變化不大, 減肥效果未必顯著。
· 若過量攝取抗性澱粉,腸道吸收過程中會產生氣體可能導致脹氣、放屁等問題。
· 過量攝取可能引起食慾不振,長期會造成營養不良。
· 抗性澱粉減肥不適合腸胃功能差、體質虛弱的人、發育中的孩童、青少年,還有孕婦。
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