兒童魚油功效好處多該怎麼挑?藥師建議:推薦高濃度DHA | 油脂營養成分查詢網
![兒童魚油功效好處多該怎麼挑?藥師建議:推薦高濃度DHA](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
0〜6個月嬰幼兒:DHA攝取量需占總熱量的0.1〜0.18%·6〜24個月嬰幼兒:DHA建議攝取量為體重X10〜12毫克·2〜4歲兒童:EPA+DHA攝取100〜150毫克·4〜6歲兒童:EPA ...
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魚油功效好處多,是大家都非常熟悉的保健食品,為維持健康、保持靈活,許多成人都習慣每天攝取。但兒童可以攝取魚油嗎?對孩子的好處有哪些?又該如何把握挑選原則呢?專家說,兒童魚油推薦應該選擇高濃度,才能補足營養成分!
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魚油功效因子 DHA 啟發孩子的學習潛能眾多國際研究證明,DHA 對兒童的成長健康非常重要!藥師林東慶表示,臨床許多文獻佐證 DHA 有眾多好處[1],研究發現,孩子攝取 DHA 有助於潛能發展更為優秀,他說明:「是孩子能保持機靈反應,提高學習力最重要的營養素。」
DHA 是維持思緒清晰的營養來源,能幫助增強學習力、專注力、反應更靈活,對於正在成長階段的兒童而言,能激發學習潛能,是孩子贏在起跑點不可或缺的營養成分。
魚油好處經國際科學期刊指出對兒童學習力提升有效,建議每天攝取量有鑑於 DHA 對於孩子的健康維持助益良多,聯合國糧農組織(FAO)及世界衛生組織(WHO)都提出針對嬰幼兒、兒童的每天 DHA 與 EPA 的建議攝取量,期望能替孩子打造高效率人生。
0〜6 個月嬰幼兒:DHA 攝取量需占總熱量的 0.1〜0.18% 6〜24 個月嬰幼兒:DHA 建議攝取量為體重 X 10〜12 毫克 2〜4 歲兒童:EPA+DHA 攝取 100〜150 毫克 4〜6 歲兒童:EPA+DHA 攝取 150〜200 毫克 6〜10 歲兒童:EPA+DHA 攝取 200〜250 毫克魚油當中的 omega-3 脂肪酸中的 DHA 是人體無法自行製造,需要由食物中攝取。包含魚類、磷蝦、海藻類、亞麻仁油、堅果等都富含 Omega-3 脂肪酸,但偏偏有許多孩子排斥吃魚,或對海鮮過敏等,常有攝取...
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